เต้น ออกกําลังกาย และสนุกสนานจากที่บ้านอย่างมีพลัง

ประกาศ

ปัจจุบัน, รักษาสุขภาพให้แข็งแรง มันกลายเป็นเรื่องสําคัญสําหรับผู้คนหลายล้านคนทั่วโลก

อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่มีเวลาหรือทรัพยากรในการเข้าห้องออกกําลังกายหรือชั้นเรียนแบบตัวต่อตัว

Zumba il Dance Fitness ออกกําลังกาย

.4.7

แพลตฟอร์มแอนดรอยด์/ไอโอเอส

ทามานโฮ291.5ลบ

พรีโซฟรี

Baixar ไม่ใช่ Google Play Baixar na App Store

ประกาศ

ข้อมูลเกี่ยวกับขนาด การติดตั้ง และการรับประกันอาจแตกต่างกันไปตามการอัปเดตอย่างเป็นทางการ

โชคดีที่เทคโนโลยีนําเสนอโซลูชั่นที่ทันสมัยซึ่งช่วยให้คุณออกกําลังกายได้จากทุกที่ด้วยวิธีที่สะดวกสบายสนุกสนานและมีประสิทธิภาพ

ประกาศ

หนึ่งในตัวเลือกที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือแอปพลิเคชันที่รวม การเต้นรํา จังหวะ และการปรับสภาพร่างกาย, เหมาะสําหรับผู้ที่ต้องการใช้งานอย่างต่อเนื่องโดยไม่สูญเสียแรงจูงใจ ด้วยแอพนี้, การเต้นรํากลายเป็นประสบการณ์การออกกําลังกาย สมบูรณ์ ออกแบบมาเพื่อเผาผลาญแคลอรี่ในขณะที่เพลิดเพลินกับเพลงโปรดของคุณ

เต้นรําและเผาผลาญแคลอรี่ทําให้ร่างกายของคุณมีความเร็ว รถไฟ เต้นรํา ซุมบ้า

หมายเหตุ: ลิงก์ทั้งหมดไปยังเนื้อหาภายในไซต์ของเราเอง

ข้อเสนอของเขาตั้งอยู่บนหลักการง่ายๆ: ความสนุกและการเคลื่อนไหว. แต่ละเซสชั่นได้รับการออกแบบเพื่อให้การออกกําลังกายไม่รู้สึกเหมือนเป็นภาระผูกพันแต่เหมือนช่วงเวลาแห่งการปลดปล่อยพลังงานและความสุข หากคุณเคยใฝ่ฝันที่จะเรียนรู้การออกแบบท่าเต้นในรูปแบบของชั้นเรียน Zumba แอปพลิเคชันนี้เป็นพันธมิตรที่ดีที่สุดของคุณ

ด้วยกิจวัตรที่ปรับให้เหมาะสําหรับผู้เริ่มต้นและผู้เชี่ยวชาญจะมอบประสบการณ์แบบไดนามิกที่เหมาะกับจังหวะและความสามารถของคุณ เตรียมตัวให้พร้อม เปลี่ยนห้องนั่งเล่นของคุณให้เป็นฟลอร์เต้นรํา และรักษาสุขภาพให้แข็งแรงตามจังหวะดนตรี

ค้นพบความมหัศจรรย์ของการฝึกด้วยจังหวะ

แอปพลิเคชั่นนี้เอาชนะผู้ใช้หลายพันคนด้วยรูปแบบที่เป็นนวัตกรรมใหม่ซึ่งผสมผสานการเต้นรําแบบละตินเข้ากับการออกกําลังกายแบบคาร์ดิโอ เป็นวิธีที่สนุกในการ กล้ามเนื้อยกกระชับ ปรับปรุงการประสานงาน และเพิ่มความอดทน ขณะที่คุณปลดปล่อยความเครียด

ที่นี่แตกต่างจากแอปฟิตเนสอื่นๆ ไม่มีการทําซ้ําที่น่าเบื่อหรือกิจวัตรที่ซ้ําซากจําเจ: แต่ละช่วงจะเป็นปาร์ตี้ที่เต็มไปด้วยพลัง ดนตรี และขั้นตอนที่กระตุ้นทั้งร่างกายและจิตใจ

ลักษณะสําคัญของบริการ

กิจวัตรที่ได้รับคําแนะนําจากอาจารย์มืออาชีพ ที่อธิบายการเคลื่อนไหวทีละขั้นตอน
คลังเพลงที่กว้างขวาง ด้วยจังหวะละติน ป๊อป เร็กเกตัน และการเต้นรํา
ชั้นเรียนสําหรับทุกระดับ, จากมือใหม่ไปจนถึงขั้นสูง
การติดตามความก้าวหน้าทางกายภาพ, ด้วยการประมาณการของแคลอรี่ที่เผาผลาญ
ตัวเลือกการฝึกอบรมส่วนบุคคล ขึ้นอยู่กับเป้าหมายของคุณ: ลดน้ําหนัก, โทนหรือปรับปรุงความต้านทาน
อินเตอร์เฟซที่มีสีสันและใช้งานง่าย, ซึ่งถ่ายทอดพลังงานและแรงจูงใจตั้งแต่วินาทีแรก

ตารางฟังก์ชั่นหลัก

ฟังก์ชัน	คําอธิบาย
ชั้นเรียนแบบโต้ตอบ	เซสชันแนะนําพร้อมขั้นตอนที่อธิบายโดยละเอียด
การเลือกดนตรีส่วนบุคคล	จังหวะละติน เร็กเกตัน ป๊อป และดนตรีอิเล็กทรอนิกส์
โหมดเริ่มต้นและขั้นสูง	การปรับความยากอัตโนมัติ
การติดตามความคืบหน้า	การคํานวณแคลอรี่และการควบคุมรายสัปดาห์
การฝึกอบรมเฉพาะเรื่อง	เซสชันพิเศษ: คาร์ดิโอ, การปรับสี, การทรงตัว ฯลฯ

ประโยชน์ของการฝึกเต้น

การเต้นไม่เพียงแต่ทําให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นเท่านั้น ปรับปรุงอารมณ์และความนับถือตนเอง. แต่ละคลาสของแอปนี้เป็นคําเชิญให้ย้าย ยิ้ม และปล่อยสารเอ็นโดรฟิน

ในบรรดาผลประโยชน์หลัก ได้แก่:

การเผาผลาญแคลอรี่ที่มีประสิทธิภาพ: หนึ่งเซสชั่นสามารถช่วยให้คุณกําจัดแคลอรี่ระหว่าง 300 ถึง 700 แคลอรี่
การปรับสีกล้ามเนื้อ: เสริมสร้างขาหน้าท้องและแขนด้วยการเคลื่อนไหวตามธรรมชาติ
การลดความเครียด: การเต้นรําช่วยเพิ่มสุขภาพจิตและต่อสู้กับความวิตกกังวล
ท่าทางและความสมดุลที่ดีขึ้น: ขั้นตอนการออกแบบท่าเต้น พัฒนาการประสานงานและการควบคุมร่างกาย
รับประกันความสนุก: ทุกการออกกําลังกายรู้สึกเหมือนปาร์ตี้ส่วนตัว

ตารางผลประโยชน์ทางร่างกายและจิตใจ

ผลประโยชน์	ผลกระทบเชิงบวก
การสูญเสียน้ําหนัก	ส่งเสริมการเผาผลาญไขมันในร่างกายและปรับปรุงการไหลเวียน
สุขภาพจิต	กระตุ้นการผลิตเอ็นโดรฟินและเซโรโทนิน
ความต้านทานทางกายภาพ	ปรับปรุงความสามารถของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจ
ความมั่นใจและความนับถือตนเอง	เพิ่มความมั่นใจในตนเองด้วยการเรียนรู้ขั้นตอนใหม่ๆ

การออกกําลังกายที่ออกแบบมาสําหรับคุณ

ข้อดีอย่างหนึ่งที่ยอดเยี่ยมของแอปพลิเคชันนี้คือความสามารถในการ ปรับให้เข้ากับจังหวะและตารางเวลาของคุณ. ไม่สําคัญว่าคุณจะมีเวลาเพียง 10 นาทีหรือหนึ่งชั่วโมงคุณสามารถหากิจวัตรที่เหมาะสมสําหรับทุกช่วงเวลาของวัน

นอกจากนี้แอพยังรวมถึง รูปแบบการฝึกอบรมที่แตกต่างกัน, ช่วยให้คุณสามารถเลือกขึ้นอยู่กับพลังงานหรือเป้าหมายส่วนตัวของคุณ:

ซุมบ้า คาร์ดิโอ: เซสชันด่วนเพื่อเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ
ซุมบ้า โทนนิ่ง: ผสมผสานการเต้นกับการเคลื่อนไหวที่มีความแรงแสง
ซุมบ้า รีแลกซ์: ยืดอ่อนโยนเพื่อปรับปรุงความยืดหยุ่น
ซุมบ้าแบบเข้มข้น: เหมาะสําหรับผู้ที่กําลังมองหาการฝึกอบรมที่มีผลกระทบสูง

ตารางประเภทการฝึกอบรม

ประเภทของการฝึกอบรม	ระยะเวลาเฉลี่ย	วัตถุประสงค์หลัก
หัวใจเต้นเป็นจังหวะ	15-30 นาที	เพิ่มพลังงานและความอดทน
การปรับสี	20.40 นาที	เสริมสร้างและกําหนดกล้ามเนื้อ
การผ่อนคลาย	10-20 นาที	การฟื้นตัวและความยืดหยุ่น
ความเข้มสูง	30.45 นาที	การลดน้ําหนักและการปรับปรุงหัวใจและหลอดเลือด

แรงจูงใจ ชุมชน และความเป็นอยู่ที่ดี

สิ่งที่ทําให้แอปนี้พิเศษจริงๆ ก็คือ แนวทางมนุษย์และชุมชน. คุณไม่ได้อยู่คนเดียว: คุณสามารถมีส่วนร่วมใน ความท้าทายประจําสัปดาห์, แบ่งปันความสําเร็จของคุณและกระตุ้นตัวเองกับผู้ใช้หลายพันคนทั่วโลก

นอกจากนี้การออกแบบที่มีสีสันดนตรีที่ติดเชื้อและคําแนะนําของผู้สอนที่ได้รับการรับรองยังสร้างบรรยากาศที่เชิญชวนให้คุณ กลับทุกวัน. คุณไม่จําเป็นต้องมีอุปกรณ์ระดับมืออาชีพหรือพื้นที่ขนาดใหญ่: เพียงแค่ความกระตือรือร้นและความปรารถนาที่จะย้าย

ข้อดีที่จะกระตุ้นให้คุณทําต่อไป

พลังงานบวกคงที่: แอปส่งความกระตือรือร้นในแต่ละเซสชัน
การอัปเดตบ่อยครั้ง: กิจวัตรใหม่ ๆ ดนตรีและความท้าทายทุกเดือน
ชุมชนระดับโลกที่กระตือรือร้น: แบ่งปันผลลัพธ์ของคุณและรับการสนับสนุน
การฝึกอบรมโดยไม่มีขีดจํากัด: การเข้าถึงจากอุปกรณ์และสถานที่ใด ๆ

ตารางข้อดีเพิ่มเติม

ข้อได้เปรียบ	คําอธิบาย
อัพเดตรายเดือน	การเต้นรําและเพลงใหม่เพื่อให้มีแรงบันดาลใจ
ประชาคมนานาชาติ	ผู้ใช้หลายพันคนแบ่งปันประสบการณ์
เข้าถึงได้ง่าย	มีให้บริการบนโทรศัพท์มือถือ แท็บเล็ต และสมาร์ททีวี
โหมดออฟไลน์	ดาวน์โหลดชั้นเรียนและเต้นรําแบบออฟไลน์

ราคาและตัวเลือกการสมัครสมาชิก

การเข้าถึงแพลตฟอร์มนี้มีความยืดหยุ่นและประหยัดด้วย แผนการสมัครสมาชิกที่แตกต่างกัน ปรับให้เข้ากับทุกความต้องการ คุณสามารถเริ่มต้นได้ฟรีหรือปลดล็อกคุณสมบัติระดับพรีเมียมเพื่อใช้ประโยชน์สูงสุดจากประสบการณ์ของคุณ

วางแผน	ระยะเวลา	ราคาโดยประมาณ	รวมสิทธิประโยชน์แล้ว
ฟรี	ไม่จํากัด	0 เหรียญสหรัฐ	จํากัดการเข้าถึงกิจวัตรพื้นฐานและเนื้อหารายสัปดาห์
พรีเมี่ยมรายเดือน	1 เดือน	$8.99 เหรียญสหรัฐ	การเข้าถึงเต็มรูปแบบ กิจวัตรพิเศษ และการติดตามขั้นสูง
เบี้ยประกันภัยรายปี	12 เดือน	$79.99 เหรียญสหรัฐ	ส่วนลดและการเข้าถึงเต็มรูปแบบตลอดทั้งปี

ดูเพิ่มเติม:

สรุป: เปลี่ยนร่างกายและจิตใจของคุณให้เป็นจังหวะการเต้นรํา

โดยสรุป แอปพลิเคชันนี้แสดงถึง การปฏิวัติในโลกของฟิตเนสดิจิทัล. ผสมผสานความตื่นเต้นในการเต้นเข้ากับประโยชน์ของการออกกําลังกายโดยมอบประสบการณ์ที่ สร้างแรงบันดาลใจ สร้างแรงบันดาลใจ และเปลี่ยนแปลง●

ซู แคตตาล็อกของกิจวัตรแบบไดนามิก, คุณภาพของเนื้อหาภาพและเสียง, และความเป็นไปได้ของ รถไฟจากที่บ้านโดยไม่มีอุปกรณ์ราคาแพง, ทําให้เป็นเครื่องมือที่สมบูรณ์แบบสําหรับทั้งผู้เริ่มต้นและนักเต้นที่มีประสบการณ์

อีกทั้งโอกาสในการ ดาวน์โหลดคลาส, ติดตามความคืบหน้าของคุณและมีส่วนร่วมในความท้าทายระดับโลกสร้างหนึ่ง ประสบการณ์ทางสังคมและความสนุกสนาน, เหมาะสําหรับผู้ที่ต้องการใช้งานในลักษณะที่แตกต่าง

ดนตรี จังหวะ และพลังมารวมกันเพื่อให้คุณได้ออกกําลังกาย ไม่รู้สึกว่าการออกกําลังกาย, แต่เป็นช่วงเวลาแห่งอิสรภาพส่วนบุคคล และหากคุณพร้อมที่จะใช้ชีวิตกับประสบการณ์นี้, Zumba GoBydance ออกกําลังกายที่บ้าน มันจะติดตามคุณไปทีละขั้นตอนบนเส้นทางสู่ชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น มีความสุขมากขึ้น และเต็มไปด้วยการเคลื่อนไหวมากขึ้น