購入する前にリストを作成します

スーパーに行く前にリストを作ることは、不必要な出費を避け、家計を管理するための最も効果的な方法です。詳細なリストを作成すると、本当に必要なものだけを購入し、収益を膨らませる誘惑を避けることができます。この簡単な実践により、食料品の買い出し費用を毎月最大 30 パーセント削減できます。

多くの人はよく考えられたリストの力を過小評価していますが、それを採用する人は、お金を節約するだけでなく、スーパーマーケット内の時間を節約できることに気づきます。リストは、道を見失ったり、その瞬間は良いアイデアのように見えるが、その後はめったに消費されない感情的な購入に陥ることなく、通路を案内する地図のように機能します。

あなたがすでに家に持っているものを見直してください

リストを書く前に、パントリー、冷蔵庫、冷凍庫を開いて、すでに利用可能な製品を確認してください この手順により、キッチンの棚に期限切れになる重複アイテムを購入することができなくなり、不足しているものを特定することで、正確に購入し、以前の購入ですでに支払ったものをより有効に活用できます。

必要な正確な金額を書き留めることも、この最初のレビューの一部です。卵が 2 個残っていて、1 週間に 6 個必要な場合、最初に確認せずに習慣的に購入するのではなく、購入するのは 6 個だけです。本当に必要なものについてのこの認識により、リストは具体的でパーソナライズされた貯蓄ツールに変わります。

スーパーマーケットのセクションごとにリストを整理します

スーパーマーケットのセクションに従ってリストを分割すると、秩序ある効率的な方法でその場所をナビゲートするのに役立ちます グループフルーツや野菜を1 つのブロックに、乳製品を別のブロックに、製品を別のブロックに洗浄し、この組織は、ショッピングに費やす時間を短縮し、あなたのステップをたどって魅力的な製品を見つける可能性を減らします。

リストが同じスーパーマーケットの注文に従っている場合、インパルス製品がありがちな不必要な通路を歩くことを避けます 派手なオファーにさらされることが少ないということは、元の計画になかったものを追加するリスクが少なく、実際の予算に合わせてより速く、より安価に購入できることを意味します。

数量とブランドを具体的にしてください

リストに正確な金額を書き留めると、不安や大きなパッケージの方がお得に思えるため、さらに購入することができなくなります。 0.5キロのチーズが必要な場合は、単にチーズを追加するのではなく、それを書き留めてください。正確さの欠如により、必要以上に購入するよう促されるため。具体性により、計画を忠実に守り、膨らんだ出費からポケットを保護します。

特定のブランドを含めることは、どのブランドが家族にとって最高のコストパフォーマンスを提供しているかをすでに知っているときにも役立ちます あるブランドの米のパフォーマンスが良く、コストが低いことがわかっている場合は、リストに直接書き留めておくことで、スーパーマーケットでの意思決定が迅速化され、ブランド間の価格を比較して各購入を最適化するという次の自然なステップに備えることができます。

ブランド間の価格を比較します

ブランド間の価格を比較することで、必要な同じ製品を、より少ない金額で購入できるようになります。この簡単な実践により、品質や量を犠牲にすることなく、毎月の食料支出を最大 20 パーセント削減できます。本当の節約は、常に同じブランドを習慣的に購入するのではなく、意識的に選択することです。

多くの人は、より高価なブランドの方が自動的に優れていると信じていますが、実際には、あまり知られていないブランドの製品を大幅に低価格で同じ品質にすることで、比較することでお金の管理を取り戻し、家族がテーブルで違いに気づかずにどこに節約できるかを特定するのに役立ちます。

測定単位あたりの価格を確認します

商品の合計価格は、キロ、リットルまたは単位ごとに実際にいくら支払うかを見ていない場合、あなたをだますことができます 重量で価格を割って1 グラムあたり2 倍の費用がかかることを発見するまで、パスタの2 つのパッケージは似ているかもしれません 通常、棚のラベルに表示されるこの情報は、各オプションの真の価値を明らかにします。

単価を基準にすると、小さなパッケージを安く見せるプレゼンテーションのトリックから保護されます。500 グラムのコンテナの価格が 1 キロ未満になることもありますが、グラムあたりの価格は、より少ない製品に対してより多くのお金を払っていることを示しています。この細部へのこだわりにより、すべての購入が情報に基づいた有益な決定になります。

スーパーマーケットのブランドを試してみてください

スーパーマーケットのブランドは、大手ブランドと同じ品質基準で製造された製品を、はるかに手頃な価格で提供しています これらの製品は、広告や目を引くパッケージの節約のため、通常30 から50 パーセントのマーケティングに費やさないお金をポケットに保管します。

米、油、小麦粉、または洗浄製品などの基本的な製品でこれらのブランドをテストすることは、賢明でリスクの低い出発点です。結果があなたの期待を満たしているなら、その恒久的な節約を家計に組み込むことになります。特定の製品に納得できない場合は、そのときだけ通常のブランドに戻り、他のすべてを節約し続けます。

実際の価格を見失わずにプロモーションを利用してください

プロモーションは、すでに必要なものを実際に購入し、割引が本物であれば、大きな節約の機会となる可能性があります 多くの大々的に宣伝されたオファーは、ユニットあたりの価格を比較すると、割引なしで競合ブランドよりも高価であることがわかります リストを使用すると、必要なものが正確にわかり、プロモーションに価値があるかどうかを評価できるため、この罠に陥るのを防ぎます。

実際のプロモーション中に大量に購入することは、有効期限までにすべてを使用する場合と、適切に保管するスペースがある場合にのみ意味があります。家族が消費する量を超えて購入したために食べ物を捨ててしまうと、節約額が消えます。価格比較とよく考えられたリストがあれば、次のステップに進む準備はできています。週のメニューを計画し、料理に基づいて何を買うべきかを正確に把握します。

その週のメニューを計画します

スーパーに行く前の1 週間のメニューを計画すると、何を買うべきかについての疑問がなくなり、本当に料理するものだけに費やすことができます この戦略により、食品廃棄物が減り、冷蔵庫で忘れ去られる食材を購入できなくなります 多くの家族は、食事を計画すると毎月の食費が最大25 パーセント削減されることに気づきます。

毎日何を準備するかを正確に把握すると、買い物リストが正確で集中的になります。つまり、カートに入れる各製品はキッチン内で特定の目的を持っているということです。その結果、予算がより管理され、何を食べるかを決める際の毎日のストレスが軽減され、食料品店で使うすべてのペソがより賢く使用されます。

一般的な成分でレシピを選択してください

食材を互いに共有するレシピを選択することで、購入するものの使用が最大化され、半分使用された製品を無駄にするリスクが最小限に抑えられます。 1週間に3回の異なる食事のために鶏肉を計画すると、より手頃な価格でより多くの量を購入し、その後誰も消費しない小さな部分を省略することを避けます。

このインテリジェントな食材の繰り返しは、毎日同じものを食べることを意味するのではなく、さまざまな準備で同じ基本要素を使用することを意味します トマトのパッケージは、家族がメニューに単調さを感じることなく、ソース、サラダ、シチューとして機能し、節約は、完全に使用されない品種を蓄積するのではなく、定義された目的で購入することです。

新しい食事の残り物を活用してください

毎週のメニューに計画的な残り物を統合すると、余分な労力や余分な出費を費やすことなく、1 回調理して 2 回食べることができます。日曜日にご飯や鶏肉を大量に準備し、水曜日にタコスやサラダに使用すると、1 回の購入で複数の完全な食事になります。

この戦略は、残り物を材料として考え、元の料理の正確な繰り返しではないときに最も効果的です 月曜日のレンズ豆のシチューは、最小限の余分な作業で木曜日にエンパナーダの詰め物に変わります このようにして、キッチンの時間を短縮し、スーパーマーケットでの支出を減らし、まったく同じものを2 日連続で食べる退屈を避けます。

実際のオファーに応じてメニューを調整します

毎週のメニューを閉じる前にスーパーマーケットのプロモーションを確認すると、計画をあきらめることなく、生鮮食品やタンパク質の低価格を利用できます。その週に魚が正規販売されている場合は、1 食か 2 食を含めて調整し、衝動的に購入することなく節約額を活用します。

この計画された柔軟性は、構造と機会を組み合わせ、両方の長所を提供します: 経費を制御する思慮深いメニューと、実際の割引が表示されたときに適応する機能。今、あなたは何を調理するつもりなのか、何を買う必要があるのかを知っています。次の課題は、スーパーマーケット内でその規律を維持し、すべての計画作業を台無しにする衝動的な購入を避けることです。

スーパーマーケットでの衝動的な購入を避けてください

スーパーマーケットでの衝動買いを避けることは、すべての計画を台無しにする不必要な出費から予算を守るための最後のステップです これらの購入は、多くの人がチェックアウト時に支払う合計の最大40 パーセントに相当し、管理された購入を過剰な支出にするために、スーパーマーケット内の誘惑に抵抗するには、リストと財務計画に忠実であり続ける具体的な戦略が必要です。

衝動的な購入は意志の欠如によって起こるのではなく、むしろあなたの注意を引くように設計された製品に常にさらされるために起こります スーパーマーケットは、予算を無視した感情的な決定を刺激するためにスペースを整理します これらの戦術を知り、実用的な防御を適用すると、食品に費やすすべてのペソを完全に制御できるようになります。

お腹を空かせてスーパーに行くな

お腹を空かせて購入すると、たとえリストに載っていなくても、すべてが必要で食欲をそそるものだとみなされる脳のメカニズムが活性化されます。飢餓はあなたの判断を曇らせ、普通の製品を魅力的な誘惑に変え、結局何も考えずに購入することになります。この単純な間違いにより、最終的な請求額に 15 ～ 20 パーセントが追加される可能性があります。

スーパーマーケットに出かける30 分前に軽いものを食べると、この衝動が中和され、製品を明確に評価できるようになります 満足した脳は、実際のニーズと一時的な欲求を区別し、カートを計画に合わせて維持します この基本的な準備は、店内で追加の労力を費やすことなく、お金を保護します。

カードの代わりに現金でお支払いください

現金を使用すると、予算の制限に物理的に直面することを余儀なくされ、追加の購入ごとに少しずつ痛みが増します 請求書が財布から離れるのを見ると、カードが完全に排除する支出への感情的なつながりが生まれます この健康的な痛みは、あなたがどれだけ残っているかを正確に知っているため、衝動を遅らせます。

支出する予定だった金額だけを引き出すと、その時点で利用できるお金がなくなるだけなので、超過に対する具体的な障壁が生じます。レジに行き、合計が現金を超えると、支払う前に不要な商品を返品せざるを得なくなります。この意図的な摩擦により、予算は無視できない物理的な現実に変わります。

ルート上にない廊下は避けてください

リストの製品を含むセクションのみを通過すると、注意を引くように設計された誘惑やプロモーションへの曝露が劇的に減少します。追加の通路を通過するたびに、必要ないが現時点では魅力的に見えるものを追加する機会が増えます。曝露が少ないほど、計画を破るリスクが低くなります。

セクションごとに整理されたリストに従うことで、支出を膨らませる不必要な紆余曲折なしに、入力、必要なものを購入し、残すことができます この空間規律は、事前計画を補完し、経費管理の完全な輪を閉じます 詳細リスト、価格比較、計画されたメニュー、衝動抵抗を組み合わせると、購入品を毎月家計を守る強力な貯蓄ツールに変換します。